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有高血压的人,补了叶酸就能够少用点降压药,是这样吗
发布日期:2020-06-25 12:48   来源:未知   阅读:

【专业医生每天与你说健康】

有友人问:有高血压的人,补了叶酸就可以少用点降压药,是这样吗?

不少有高血压的人都据说过要补叶酸的说法,但高血压与叶酸之间是什么关联可能并不明白,有些人还会把叶酸当作降压药来看待,甚至以为补了叶酸就能够少用点降压药,真的是这样吗?

谜底当然是否认的,那么有高血压的人为什么要补叶酸呢?

高血压,从字面上很好懂得,就是血液在血管中流动时对血管发生的压力过高,所以对高血压的医治就是要所过高的血压把持到畸形范畴。事实上,血压的升高只是高血压最直接的一种表示,实际上高血压是一种全身性疾病,高血压发生机会体中多种生理运动都会产生异样。

研讨发明:有高血压的人在对一种叫做蛋氨酸的蛋白质代谢中,其旁边产物同型半胱氨酸会异常增多,而同型半胱氨酸被证明是一种导致血管伤害引起动脉粥样硬化的物质,是独破于高血压、高血糖等之外导致血管病变的有害物资。

为什么是会发生这样的情况?研究证明与体内缺乏叶酸这种维生素亲密相干,而有高血压的人更容易缺乏,在有高血压的人群中70-80%的人都存在缺乏的情形,这就是为什么有高血压的人要器重补充叶酸的起因。

由此可知,补叶酸并非是为了节制血压,目标是减少打消高血压导致的体内叶酸缺少问题,因此叶酸不是降压药,弥补的叶酸不能减少降压药的服用量,更不能代替降压药。

至于有高血压的人如何补叶酸,有两方面的常识须要懂得:

第一,叶酸是一种重要存在于新鲜果蔬中维生素,很轻易溶于水跟受到高温的损坏,因而有高血压的人日常要确保有足够的新颖果蔬摄入,比方天天新鲜蔬菜不少于500克,新鲜生果不少于250克,且尽可能生吃,尽量防止油炸、煎烤等高温加工,避免叶酸大批的散失。

第二,叶酸不能在体内储存,不用担忧适量的问题,可以通过服用叶酸片来确保有足够的叶酸摄入,在正常饮食的情况下每天服用0.4mg的叶酸片即可,多服不必要。

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