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它是藏在小腿内侧的养生方,每天拍打100下,肝脾肾通
发布日期:2020-10-13 20:09   来源:未知   阅读:

在平时的生活中,养生算得上是老生常谈的话题的,许多人可能并不知道,就是在我们小腿内侧都有一个养生密码,那就是在我们小腿内侧分布着三条这样的经络,分别是肾经、脾经和肝经,所以说只要经常的去拍打我们小腿的内侧,就可以同时刺激这3条经络,或许会有更强的养生的作用,有利于帮助我们同时的保养好自己的肝、脾、肾这3个器官。

这样的方法是比较简单的,大家仅仅需要用手从我们的内脚踝处开始拍打,一直拍打到我们膝盖的内侧面就可以了,换句话说,就是选择从脚踝到我们膝盖边上,拍打35下为一次,在这个过程里面,大家要注意力气不要太大,感觉到温暖就可以了,大家还可以拍打100下为一次或拍打66下为一次,这个自己来控制,每天建议晨起拍打一次,睡前拍打一次,两条腿可以同时去拍打,也可以是揉搓或点按。

每天拍打小腿,可以带给我们三个好处

1、帮助我们健脾除湿

对于一部分人来说,经常生病就是因为身体里面的淤血太多,而脾起到的作用就是生成气血和运送气血,只有把脾养好了,自然身体里面也不存在什么淤血了,可能湿气也会慢慢不见的,这样做主要运用的就是经络健脾,可以帮助增强人体的气血,疾病就不会轻易的来绕。

2、帮助我们养肝

经常拍打小腿有利于帮助人体更好的疏通肝经,毒素也是会更快的排出,身体里面的一些其他的问题也能得到缓解,而且经常性的拍打小腿,可以刺激到我们的肝经,养好肝经,促进全身气血的运行,心情也是会更加的愉悦。我们的大腿血液循环速度并不快,就可能会出现堵塞的现象,于是毒素也是会停留在这里,大家选择天天拍打,有利于更好的加速血液循环,对肝脏也是十分有利。

3、肾脏会更健康

大家在做这个动作的时候,对于我们的肾经是非常不错的,原因在于,肾主要藏精,在中医上有着这样的一种说法就是“主骨生髓”,意思就是肾精能生骨髓,还能滋养我们的骨骼,而骨骼又是力量的象征,大家因为就可以做到更好的养肾,身体也会更加的健康。

#养生#气血#经络收藏

2、帮助我们养肝

经常拍打小腿有利于帮助人体更好的疏通肝经,毒素也是会更快的排出,身体里面的一些其他的问题也能得到缓解,而且经常性的拍打小腿,可以刺激到我们的肝经,养好肝经,促进全身气血的运行,心情也是会更加的愉悦。我们的大腿血液循环速度并不快,就可能会出现堵塞的现象,于是毒素也是会停留在这里,大家选择天天拍打,有利于更好的加速血液循环,对肝脏也是十分有利。

3、肾脏会更健康

大家在做这个动作的时候,对于我们的肾经是非常不错的,原因在于,肾主要藏精,在中医上有着这样的一种说法就是“主骨生髓”,意思就是肾精能生骨髓,还能滋养我们的骨骼,而骨骼又是力量的象征,大家因为就可以做到更好的养肾,身体也会更加的健康。

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